鈽戯笍 NUEVO ETIQUETADO PARA MEJORAR TU SALUD馃挌 鈽戯笍馃搱

Actualmente M茅xico tiene el 75.2% de prevalencia de sobrepeso y obesidad en adultos, siendo un problema de salud p煤blica alarmante, por ello se llev贸 a cabo la modificaci贸n e implementaci贸n de un nuevo etiquetado de advertencia en productos ultraprocesados. 馃憦馃徎

El etiquetado ser谩 efectivo para contribuir en la reducci贸n de la prevalencia en obesidad, pero no es la soluci贸n, es necesario distintas intervenciones para erradicar la obesidad.

馃毃 Es importante fomentar y adquirir un patr贸n de alimentaci贸n saludable y sostenible.

Por todo este te recomendamos:

1. Consumir alimentos vegetales como 馃崕 frutas, 馃ガverduras, 馃崣granos enteros, leguminosas y semillas.

2. Mantener un consumo moderado de 馃帲pescado, 馃嵆huevo y 馃l谩cteos.

3. Limitar el consumo de alimentos 馃カprocesados y 馃崷馃崷馃嵀az煤cares a帽adidos.

4. Realizar por lo menos 150 minutos de馃弸锔忊嶁檧锔 ejercicio aer贸bico 馃弸锔忊嶁檧锔廰 la semana.

5. Dormir 馃挙馃挙 de 8 a 9 horas diarias.

6. Consultar un Nutri贸logo馃挌 para que te oriente de manera correcta a mejorar tu estilo de vida por medio de h谩bitos de alimentaci贸n saludables.

#EtiquetadoParaLaSalud鉃★笍Centro de Investigaci贸n en Nutrici贸n y Salud – CINyS, INSP.鉃★笍Instituto Nacional de Salud P煤blica de M茅xico鉃★笍OPS/OMS M茅xico – PAHO/WHO Mexico鉃★笍UNICEF